Om at være positiv

Jeg er blevet inspireret af denne Ted Talk af Shawn Achor.

Grundlæggende mener han at vi har lært, at vi bliver lykkelige mennesker når vi opnår succes – og at vi har fået dette helt galt i halsen. Han påstår at vi opnår succes, når vi ER lykkelige. Det er jeg sådan set enig i, men det er ikke det jeg finder inspirerende. Det som fangede min opmærksomhed, er hans påstand om at vi kan programmere hjernen til at være mere positiv på bare 21 dage. Han siger:

 

Nedskriv 3 ting hver dag, som man er taknemmelig for.
Nedskriv en episode om dagen, der har været en positiv oplevelse og som er sket inde for de sidste 24 timer.
Dyrk motion.
Mediter.
Random acts of kindness/gode gerninger.

 

Jeg gør allerede hvad jeg kan på “kindness” delen, og jeg går rigtig meget (det skal forestille at gå ind under motion 😛 ) til hverdag. Men mon ikke jeg kunne finde noget der giver mig sved på panden? Det vil jeg i hvert fald forsøge. Jeg har aldrig for alvor mediteret, men det burde jeg da kunne finde ud af. Jeg går jo trods alt på en informations specialist uddannelse, mon ikke jeg kan finde informationen et eller andet sted på nettet? 😉

De sidste to punkter er dem jeg finder mest spændende i denne sammenhæng. At nedskrive positive oplevelser og minde sig selv om alt det positive man har i sit liv. Mon ikke vi alle kunne bruge den påmindelse? Jeg ved i hvert fald at jeg kunne.

Så nu vil jeg eksperimentere lidt. Bloggen vil som udgangspunkt blive brugt som “dagbogen”, hvor i mine daglige udfoldelser vil blive nedskrevet. Jeg kan dog sagtens springe en dag over, hvis jeg syntes det går hen og bliver for personligt. Hvis i ønsker at følge lidt med i mit forsøg, så må i lige selv hoppe ind og checke op på dagens indlæg, for jeg syntes ikke nødvendigvis at så personlige blogindlæg hører til på Facebook. Første opslag vil dog blive smidt op lige efter jeg har delt dette indlæg, også på Facebook..

Jeg er meget spændt på om dette kan rykke ved min opfattelse af hverdagen, og om man virkelig kan blive et mere positivt menneske på bare 21 dage. Jeg har i hvert fald tænkt mig at forsøge. 😀

 

Being positive