Top Ten Tuesday: Part IX

pcos cover

September er udnævnt til PCOS Awareness month i USA. Det syntes jeg faktisk er en rigtig god mulighed for at sprede budskabet om denne mystiske sygdom. PCOSen fylder i øvrigt meget i mit liv i øjeblikket. Så her er…

Top Ten Tuesday: Part IX

10 grunde til at PCOS sucks

 1. Cyster. PCO er jo grundlæggende PolyCystisk Ovarie, eller på dansk: Flere cyster på æggestokkene. Og damn, det gør ondt når de vokser eller springer. Det er noget af en oplevelse.

2. Overvægt. Jeg har siden mine spæde teenage år kæmpet en brav kamp mod de overflødige kilo. Før jeg fik konstateret PCOS forstod jeg ikke hvor kiloene kom fra, for jeg syntes faktisk at jeg spiste rigtigt. Who knew at frugt er som gift for mig.

3. Acne. En ting er at man i teenage årene har det i ansigtet, noget andet er at være tredive og have plamager på bryst eller ryg. Jeg er heldigvis ikke så slemt ramt som mange andre kvinder med PCOS, det gør nu ikke bumserne mere attraktive.

4. Hår. Hår f*cking alle vegne. Hvor feminin føler man sig lige med overskæg? Hvilket selvfølgelig fører til….

5. Forhøjet mandlig kønshormon. Prøv lige at overvej det engang. Man producerer simpelthen for meget mandlig kønshormon, hvilket selvfølgelig betyder at man også producerer for lidt østrogen. Og det piller virkelig ved både psyken og fysikken.

6. Depression. Fordi der er en ubalance i hormonerne, påvirker det MANGE forskellige hormoner – også dem der regulerer humøret.

7. Insulinresistent. PCOS minder på nogle enkelte områder om diabetes. Specielt insulinniveauet er det samme (eller kan i hvert fald være det) hvilket i mit tilfælde betyder, at jeg ikke kan tåle det de kalder for hurtige kulhydrater eller fødevarer med et højt Glykæmisk Indeks (også kaldet GI).

8. Konstant fokus på ALT der bliver indtaget. Jeg er stor forbruger at Madlog for at holde øje med kalorieindtaget og protein/fedt/kulhydrat fordelingen. Alt bliver nøje vejet og noteret. Det er virkelig udmattende altid at holde øje med alt der ryger i munden. Øv altså.

9. Fordømmelse. Jeg ved ikke hvor mage gange i mit liv jeg er blevet tvunget til at forsvare enten min vægt eller min personlighed. “Hvorfor gør du ikke bare noget ved den vægt, det kan da ikke være svært”. Eller, “Hvorfor er du ikke en rigtig pige, sådan kan man (som kvinde) ikke tillade sig at opføre sig”. Til dem kan jeg kun sige: Rend mig. Jeg gør hvad jeg kan, med hvad jeg har.

10. Usikkerheden. Fordi det er en ukendt sygdom (og først for nyligt har fået nationale retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen) ved lægerne simpelthen ikke hvad de skal stille op med os. Vi bliver kastet rundt i systemet af læger der ikke interesserer sig for os. Nogle af os er så heldige, at vi bliver henvist til en brugbar gynækolog eller diætist der kan vise os vejen fremad. Men selv her er der ingen endelig løsning, og vi må alle forsøge os frem, alt efter hvad der virker for os individuelt.

Jeg kan jo kun sige at der er et hav af symptomer, dette er kun et lille udsnit – de symptomer jeg selv er hårdest ramt af. Jeg ved f.eks. at det største problem de fleste PCOS ramte kvinder lider af er barnløshed. Men fordi jeg (heldigvis) ikke ønsker mig børn, er dette ikke kommet på min liste.

Jeg er på ingen måde professionel, så jeg kan sagtens havde fået noget galt i halsen og refererer ukorrekt. Hvad denne liste betyder for mig, er dog de små som store gener det giver i min hverdag.

PCOS Awareness month

PCOS Awareness month

Advertisements

Fitbit Flex

Oprindeligt udgivet på min PCOS blog: Mit liv med PCOS

 

Så blev den endelig min, yay! 😀

Fitbit Flex

Fitbit Flex

Jeg har siden december sidste år, ønsket mig en Fitbit Flex. Og efter et døgn med den på, er jeg stadig totalt oppe at ringe. Specielt “sovefunktionen” har jeg glædet mig til at afprøve.  Jeg checker i hvert fald en gang i døgnet, hvor mange skridt jeg har taget. Det er vildt motiverende. Jeg kan da godt gå lidt rundt i stuen for at få antal skridt i vejret 😛

Fitbit Flex i forskellige farver

Fitbit Flex i forskellige farver

Min første tanke da jeg pakkede den ud i går: Det var da godt nok en kluntet armbånd! Men jeg har allerede vænnet mig til den. Arbåndet vejer absolut ingenting og er lavet af noget blødt og behageligt gummi. Selve softwaren der er tilknyttet, er ret naturligt bygget op.

PC programmet til Fitbit'en

PC programmet til Fitbit’en. I kommer ikke til at se nogen pæne resultater i dag. Sidder i sofaen hele dagen, pænt doped på smertestillende. Bare at skrive dette indlæg er smertefuldt. Lorte skulder 😛

Eneste to umiddelbare minusser jeg kan finde er deres madlognings system og skridttællerens præcision. Maden er svær at finde rundt i, efter min ydmyge mening. Jeg ville logge et æble og jeg måtte scrolle rundt, før jeg kom forbi alle de kunstige ting der indeholdte æble. Seriøst? Så jeg dropper nok den del og benytter mig af min velkendte Madlog.dk. Og skridttælleren er vist rimelig generøs i målingen af antal skridt. Men det kunne godt være fordi jeg ikke har målt mine egne skridt og tastet dem ind i systemet. Det må jeg få kikket på 🙂

Alt i alt er jeg vildt imponeret over kvaliteten i forhold til prisen. Jeg måtte slippe lidt under 800 kr inklusiv levering. Og jeg tror at jeg får rigtig god gavn af de penge. Selv om jeg pt. sidder i mit eget personlige smerte helved, overvejer jeg stadig hvordan jeg får skruet op for antallet af skidt, så jeg får bevæget mig bare en smule. Så jeg regner med at den bliver en stor motivations faktor for mig i fremtiden.

Kender jeg andre med en Fitbit, så man kan få sig lidt konkurrence inde på appen?